PROFESSIONELLE HILFE IN SACHEN TRAINING, NAHRUNG UND GESUNDHEIT

MEINE MISSION

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MENSCHEN STÄRKEN & INSPIRIEREN!

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Gesundheit ist einfach. Gesundheit ist nicht kompliziert. Es ist eine Entscheidung, es ist Deine Entscheidung. Mein Anspruch ist es, Dein unterstützender Wegbegleiter zu sein, ganzheitlich auf Dich einzugehen. Unsicherheiten in Sport- und Ernährungsfragen zu beseitigen sowie neue Gewohnheiten zu entwickeln. Ich möchte Dir zu mehr Wohlbefinden verhelfen, damit Du die Dinge, die im Leben wirklich zählen, noch intensiver und voller Kraft genießen kannst.

WIR MAßSCHNEIDERN DEIN PROGRAMM UND BEGLEITEN DICH BIS ANS ZIEL

MUSKELAUFBAU & FETTREDUKTION

Der am häufigsten vorkommende Beweggrund meiner Kunden ist der klassische: das Bedürfnis nach der Wunschfigur. Im Gegensatz zu herkömmlichen Personal Training Werbungen mache ich nur ein Versprechen, das ich ehrlich und konstant an dir arbeite, solange du dir die Disziplin selbst versprichst. Traumfiguren in wenigen Wochen überlasse ich Chirurgen...

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PRÄVENTION & REHABILITATION

Eine wichtige Aufgabe in meinem Gym ist die Erhebung von strukturellen Dysbalancen, die zu akuten Beschwerden führen und den Bewegungsapparat einschränken. Anders als beim klassischen Reha-Sport, betreuen ich Dich und biete dir eine leistungssteigernde Strategie für beschwerdefreie Bewegungen im Alltag.

COACHING

Das Ziel im Coaching ist es eine Person von Anfang an selbständig und eigenengagiert arbeiten zu lassen. Monatliche Sitzungen zur Statusaufnahme sind hierbei nicht wegzudenken. Du definierst dein Ziel und gemeinsam mit deinem Coach arbeitest du an der Realisierung des Ziels. Coaching ist super geeignet für intrinsisch fokussierte Personen mit den Eigenschaften Disziplin, Ehrgeiz und Durchhaltevermögen.

MEIN ERROLG IST

DER ERFOLG MEINER KUNDEN

Mandy (41)

Was für eine Transformation!

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Mandys Veränderung ist einfach atemberaubend und inspirierend zugleich!

Sie beweist uns, dass wir unabhängig von unserem Alter unser inneres Potential komplett ausschöpfen können.

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   #hardfacts

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  - KFA 19%

  - 18 Kg Körpergewicht und 9,7% Körperfett in 9 Monaten verloren

  - Optimierung der Ernährung

  - struktuell angepasster Trainingsplan

  - Schlafqualität optimiert

  - Energietank wieder aufgefüllt

  - fühlt sich jetzt pudelwohl in ihrem neuen Körper

  - 2-3 x wöchentlich Krafttraining

  - steigende Kraftwerte

  - 90% Schmerzfrei

Annegret (35) 

12 Wochen Transformation

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# hardfact​​s

  - 6% KFA, + 3,31 kg LBM

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  - Ernährung- und Supplementplan individuell angepasst​

  - struktuell angepasster Trainingsplan

  - Lifestyle optimiert 

  - strotzt nur so vor Energie

  - 2 x wöchentlich Krafttraining

  - steigende Kraftwerte

Mandie (45) 

   # Deutschlands schnellste Frau (ALL-INKL. Com Racing)

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   - jahrelange Schulter und Rückenschmerzen sind 

     Geschichte, Krafttraining gehört jetzt zu ihrem neuen 

     Leben,  

     ... und natürlich schnelle Auto`s

William (21) 

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   - spielt aktiv Tischtennis, klagte über Knieschmerzen die 

     wir mit sportartspezifischen Krafttraining behoben 

     haben.

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  - beim Screening starke Bewegungseinschränkung im 

    re. Schultergelenk festgestellt, die die Ursache für seine 

    Nackenschmerzen waren. Mit Myofaszial- und 

    Mobility Training wurden diese behoben. Er geht jetzt

    wieder schmerzfrei und motiviert seinem Hobby nach.

ANDREAS BÖHME

PERSONAL TRAINER

FLINZSTRASSE 5

02625 BAUTZEN

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Tel: +49 (0) 172 796 643 8

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