Strength
&
Health SystemS
PROFESSIONELLE HILFE IN SACHEN TRAINING, NAHRUNG UND GESUNDHEIT
MEINE MISSION
MENSCHEN STÄRKEN & INSPIRIEREN!
Gesundheit ist einfach. Gesundheit ist nicht kompliziert. Es ist eine Entscheidung, es ist Deine Entscheidung. Mein Anspruch ist es, Dein unterstützender Wegbegleiter zu sein, ganzheitlich auf Dich einzugehen. Unsicherheiten in Sport- und Ernährungsfragen zu beseitigen sowie neue Gewohnheiten zu entwickeln. Ich möchte Dir zu mehr Wohlbefinden verhelfen, damit Du die Dinge, die im Leben wirklich zählen, noch intensiver und voller Kraft genießen kannst.
ICH MAßSCHNEIDERE DEIN PROGRAMM UND BEGLEITE DICH BIS ANS ZIEL
MUSKELAUFBAU & FETTREDUKTION
Der am häufigsten vorkommende Beweggrund meiner Kunden ist der klassische: das Bedürfnis nach der Wunschfigur. Im Gegensatz zu herkömmlichen Personal Training Werbungen mache ich nur ein Versprechen, das ich ehrlich und konstant an dir arbeite, solange du dir die Disziplin selbst versprichst. Traumfiguren in wenigen Wochen überlasse ich Chirurgen...
PRÄVENTION & REHABILITATION
Eine wichtige Aufgabe in meinem Gym ist die Erhebung von strukturellen Dysbalancen, die zu akuten Beschwerden führen und den Bewegungsapparat einschränken. Anders als beim klassischen Reha-Sport, betreuen ich Dich und biete dir eine leistungssteigernde Strategie für beschwerdefreie Bewegungen im Alltag.
COACHING
Das Ziel im Coaching ist es eine Person von Anfang an selbständig und eigenengagiert arbeiten zu lassen. Monatliche Sitzungen zur Statusaufnahme sind hierbei nicht wegzudenken. Du definierst dein Ziel und gemeinsam mit deinem Coach arbeitest du an der Realisierung des Ziels. Coaching ist super geeignet für intrinsisch fokussierte Personen mit den Eigenschaften Disziplin, Ehrgeiz und Durchhaltevermögen.
MEIN ERROLG IST
DER ERFOLG MEINER KUNDEN
Mandy (41)
Was für eine Transformation!
Mandys Veränderung ist einfach atemberaubend und inspirierend zugleich!
Sie beweist uns, dass wir unabhängig von unserem Alter unser inneres Potential komplett ausschöpfen können.
#hardfacts
- KFA 19%
- 18 Kg Körpergewicht und 9,7% Körperfett in 9 Monaten verloren
- Optimierung der Ernährung
- struktuell angepasster Trainingsplan
- Schlafqualität optimiert
- Energietank wieder aufgefüllt
- fühlt sich jetzt pudelwohl in ihrem neuen Körper
- 2-3 x wöchentlich Krafttraining
- steigende Kraftwerte
- 90% Schmerzfrei
Annegret (35)
12 Wochen Transformation
# hardfacts
- 6% KFA, + 3,31 kg LBM
- Ernährung- und Supplementplan individuell angepasst
- struktuell angepasster Trainingsplan
- Lifestyle optimiert
- strotzt nur so vor Energie
- 2 x wöchentlich Krafttraining
- steigende Kraftwerte
Mandie (45)
# Deutschlands schnellste Frau (ALL-INKL. Com Racing)
- jahrelange Schulter und Rückenschmerzen sind
Geschichte, Krafttraining gehört jetzt zu ihrem neuen
Leben,
... und natürlich schnelle Auto`s
William (21)
- spielt aktiv Tischtennis, klagte über Knieschmerzen die
wir mit sportartspezifischen Krafttraining behoben
haben.
- beim Screening starke Bewegungseinschränkung im
re. Schultergelenk festgestellt, die die Ursache für seine
Nackenschmerzen waren. Mit Myofaszial- und
Mobility Training wurden diese behoben. Er geht jetzt
wieder schmerzfrei und motiviert seinem Hobby nach.
ANDREAS BÖHME
PERSONAL TRAINER